中性脂肪の何が問題なのか
中性脂肪を減らすサプリメントを摂取するのは良いですが、その前にまず腸内環境を整えることが重要です。 脂肪が体内に溜まっているということは、腸内も老廃物が溜まっているといえます。どんなに良いサプリでも、体内に吸収されなければ意味がありません。腸内を綺麗にして良い成分を体に取り入れていきましょう。
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まずは腸内環境を整えてからサプリメントを摂取しよう
中性脂肪と聞くと色々な病気を連想される方も多いかと思いますが、実は中性脂肪自体は害のあるものではありません。
何事もやりすぎると悪くなるように、問題なのは中性脂肪そのものではなく、中性脂肪の増加による弊害になります。
中性脂肪が増えすぎると、内臓脂肪や皮下脂肪に変化していくので肥満に繋がりやすくなるのです。
ところで中性脂肪とはよく聞くけれどいったいどのような働きをするのか、よく分からないという方も少なくないのではないでしょうか。中性脂肪とは一言で言えば、体内に取り込まれたエネルギーの余り分のことです。血液中に含まれる脂肪のことを指しています。人間の主なエネルギー源であるブドウ糖が不足した時にそれを補うためのものになります。
人は水と少々の塩があれば生きていけるといわれていますが、この時に活躍するのが中性脂肪と考えても良いかもしれません。しばらくの間は生き延びることが出来ますが、人によってその期間が違うのはこの中性脂肪の量によるものといっても良いのではないでしょうか。
中性脂肪は人体になくてはならないものですので、過度の糖質制限はかえって不健康になります。適切な量の糖質は必要なのです。しかしその適量を超えると中性脂肪は内臓脂肪や皮下脂肪に形を変えて私たちの身体に影響を与えていきます。特に皮下脂肪は年齢と共につきやすくなり、そして一度ついてしまったらなかなか落としにくいという厄介なものになります。
何事もほどほどにしなければならないという事例の最たるものかもしれません。
中性脂肪を減らすのに最適なサプリメントとは
増えてしまった中性脂肪を減らすには、食事療法が効果的ですが、更に効果を望むのならサプリメントで必要な栄養を摂取することが重要になります。 中性脂肪は肝臓で合成されるので、肝臓の機能を高める効果のあるサプリメントはお勧めです。 しかしそれ以前にまず腸内を綺麗にし続けなければ意味がありません。
昔ながらの日本食が理想的な食事
生活習慣病といわれる病気が蔓延し始めたのは、戦後から長い時をかけて徐々に洋食中心の食生活になってきたことが原因の一つになります。 洋食は見た目もよく、味も濃いめで多様なので適度に楽しむには良いかと思いますが、日本食は日本人の体に合った素晴らしいものなので日本食の素晴らしさを改めて理解していきましょう。